立秋前是否适宜食用梨？
梦涵健康养生导语：立秋前不宜食用梨子，建议选择其他水果，等到气温彻底降低后，梨子的效果就会更好，对于容易上火、咳嗽、口干等症状的人群，食用梨子具有很好的保健作用。
据中医学理论，梨性味甘凉，具有清热润肺、生津止渴、解毒利尿的功效，是夏季常见的水果之一。但是，立秋前后气温逐渐降低，人体的阳气逐渐减退，此时食用梨子会影响胃肠功能和脾胃运化能力，导致腹泻、腹痛等不适症状。因此，立秋前不宜食用梨子，建议选择其他水果，如西瓜、草莓、葡萄等。而等到气温彻底降低后，梨子的效果就会更好，特别是对于容易上火、咳嗽、口干等症状的人群，食用梨子具有很好的保健作用。根据季节和个人体质的不同，选择合适的水果食用才能达到更好的养生效果。
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老年人夏季应该多吃西瓜，可以生津解渴，降低体温。
我一般等到天气变冷了再吃梨子，感觉喉咙会舒服一些。
除了水果，夏季还可以多吃蔬菜，比如黄瓜、西红柿等，清热解暑。
听说梨子还可以降血压，对于高血压的人来说也很有帮助。
夏季要多喝水，但也不能喝太多，不然容易水肿。
如果夏季感到口干舌燥，可以用椰子水或者绿豆汤来解暑。
热量较低的水果还有草莓，适合减肥的人食用。
夏季也可以吃一些富含维生素C的水果，比如柑橘、猕猴桃等，可以提高免疫力。
夏季出门要注意防晒，可以选择带有防晒指数的日霜或者防晒霜。
夏季可以多进行户外运动，但要注意防暑降温，不要过度运动。