立夏后适合喝什么祛湿茶？
养生之音导语：立夏时节气渐渐转暖，喝一些祛湿茶可以起到很好的调节作用。介绍几种适合立夏后喝的祛湿茶，包括薏米茶、荷叶茶、红豆薏米茶、桑叶茶。需要注意的是，茶喝多了也不好，适量饮用即可，同时要配合饮食和运动，才能达到最好的效果。
立夏时节气渐渐转暖，空气潮湿，很容易让人体内潜藏的湿气逐渐增加，导致身体不适。此时喝一些祛湿茶可以起到很好的调节作用，下面为大家介绍几种适合立夏后喝的祛湿茶。
1.薏米茶：薏米性温，味甘淡，有利尿、消水肿、祛湿的功效。可将薏米用清水洗净，加入适量的水煮沸后，再放入红枣、枸杞等搭配食材，煮20分钟即可。
2.荷叶茶：荷叶性寒，味苦涩，有清热解暑、消肿祛湿的作用。将荷叶洗净，切成小块，加入适量的水煮沸后，再放入薄荷叶等搭配食材，煮10分钟即可。
3. 红豆薏米茶：红豆和薏米的搭配，具有利尿、消水肿、祛湿的作用。将红豆和薏米混合后，用适量的水煮沸，再放入枸杞、桂圆等搭配食材，煮20分钟即可。
4.桑叶茶：桑叶性寒，味甘苦，有利尿、清热解毒、祛湿的功效。将桑叶洗净，加入适量的水煮沸后，再放入菊花、甘草等搭配食材，煮10分钟即可。
以上几种祛湿茶品味道清香，口感宜人，是立夏后最好的选择。但需要注意的是，茶喝多了也不好，适量饮用即可，同时要配合饮食和运动，才能达到最好的效果。
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立夏时节气渐渐转暖，要注意多喝水，保持身体水分充足。