如何在立夏时保健？是否有习俗吃鸡蛋？

立夏是夏季的第一个节气，也是阳气渐长的时节。在这个时候，人们需要注意调节饮食和生活习惯，保持身体健康。以下是一些保健建议和相关习俗：

1. 调节饮食：立夏时节气渐热，人体新陈代谢加快，应适当增加蔬菜和水果的摄入量，以补充身体所需的营养。同时，应避免过多摄入油腻、辛辣等食物，以免影响身体健康。

2. 注意防晒：立夏时节阳光强烈，容易引起皮肤晒伤，所以要注意做好防晒措施，随时涂抹防晒霜。

3. 保持适度运动：适度的运动有益于身体健康，可以增强身体的免疫力和抵抗力。但是在立夏这个时节，要选择适合自己的运动方式和时间，避免在高温天气中过度运动。

4. 吃鸡蛋：在一些地区，立夏时节有吃鸡蛋的习俗，认为吃鸡蛋可以补充身体所需的营养，增强身体的抵抗力。但是要注意饮食卫生，选择新鲜的鸡蛋，并遵循适量原则。

5. 养生饮食：立夏时节可以多食用一些清热解毒的食物，如菊花、绿豆、苦瓜等，以帮助身体清热解毒，预防疾病。

立夏时节需要注意饮食、防晒和适度运动，同时可以根据习俗食用鸡蛋和养生食品，以保持身体健康。