立夏后如何正确食用芒果养生？

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• 过年过节，养生专家建议喝黄家酒？

  黄家酒是一种传统的发酵饮品，具有温中、暖胃、通络、祛寒的功效，适量饮用可促进身体健康、改善睡眠质量、提高免疫力、缓解压力等。但需注意适量饮用，过度饮用会对身体产生负面影响。

• 大暑天，应该煲哪些汤喝？

  在大暑这个炎热的季节，煲汤是一种很好的养生方法。菊花枸杞汤、西瓜皮汤、红豆薏米汤、金针菇冬瓜汤都是适合大暑的煲汤。这些汤都具有清热解毒、利尿消肿的功效，能够降低人体内的热量，增强体质。

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  冬至养生中，羊肉辅食面条适合，可以滋阴补虚、温补肾阳、益气补血等，建议早睡早起、保暖、控制饮食量，多做运动、按摩穴位、吃温热食物等。

• 大暑天适合喝姜茶吗？

  在大暑天，不建议过量饮用姜茶，可以选择清热解暑的茶水，如绿茶、菊花茶、薄荷茶等。如果非常喜欢姜茶的味道，建议加入适量的蜂蜜、柠檬等食材，缓解姜茶的刺激性。适量饮用，注意搭配其他食材，更有助于养生。

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