如何养生？立秋后喝寿眉与陈皮能起到什么作用？
老苏养生导语：立秋后喝寿眉和陈皮有益健康。寿眉能清热解毒，消除湿气，陈皮具有健脾开胃，理气消食的功效。但需适量饮用，根据个人身体状况和饮食习惯进行个性化调整。
立秋过后，气温逐渐降低，人们也需要适当调整饮食和生活习惯来保持健康。在这个时候，喝寿眉和陈皮是很好的选择，因为它们能够起到以下的作用：
1. 喝寿眉能够清热解毒，消除身体的湿气。寿眉是一种绿茶，含有丰富的茶多酚和儿茶素等成分，它们能够有效地抗氧化和抗菌，帮助人们预防和治疗一些常见的疾病，例如感冒、咳嗽、口腔溃疡等等。寿眉还能够促进身体的新陈代谢，有助于消除体内的湿气和毒素，改善皮肤和肠胃健康。
2. 陈皮具有健脾开胃、理气消食的功效。陈皮是一种中药材，其主要成分是挥发油和柚皮苷等物质。它们能够刺激胃部分泌消化液，增加食欲，促进食物的消化和吸收。陈皮还能够舒缓肠胃不适，缓解胃部胀气和胃痛等症状，有利于维护肠胃健康。
立秋后喝寿眉和陈皮对于人们的健康非常有益。但是，大家需要注意适量饮用，不要过量，以免影响身体健康。还应该根据自己的身体状况和饮食习惯进行个性化的调整，才能达到最佳的养生效果。
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