清明节养生专家教你：青团该如何食用？
养生之音导语：青团是清明节期间传统食品之一，富含多种维生素和矿物质。但由于含大量淀粉质，不宜过量食用。最好搭配其他食物一起食用以增加营养价值。选择正规厂家生产的产品，避免食品安全问题。青团的热量较高，不适合减肥人士食用。
青团是清明节期间的传统食品之一，它由糯米粉和青色植物原料制成，是一种低脂、低糖、高纤维的健康食品。青团富含多种维生素和矿物质，对身体有很多好处。那么青团该如何食用呢？
青团不宜过量食用。虽然它是一种健康食品，但是由于糯米粉含有大量淀粉质，容易引起胃胀、消化不良等问题。因此，建议每次食用不要超过两个。
青团最好搭配其他食物一起食用。由于青团的营养成分相对单一，单独食用会导致营养不均衡。因此，最好搭配一些蔬菜、水果、豆制品等食物一起食用，以增加营养价值。
青团的制作过程中可能会添加一些食用色素和防腐剂，因此，在选择购买青团时要注意选择正规厂家生产的产品，避免食品安全问题。
青团的热量较高，不适合减肥人士食用。如果您正在减肥，建议选择其他低热量、低脂肪的食品。
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