小雪节气必做的事 节气小雪养生小技巧

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1. 小雪节气必做的事
2. 小雪节气的来历
3. 二十四节气小雪的寓意文化内涵

传统节日小雪当天应该做好以下三件事:1、注意保暖：因为小雪节气前后的温度可能会有所变化，所以在温度变化较大的情况下一定要做好保暖措施。

2、适度运动：适度的运动在任何时候对人体都是有益的，提高身体素质的同时也增强自身免疫力，但在冷天进行运动时要做好保暖措施。

3、饮食：小雪节气阶段较寒，所以在饮食方面可以适量增加一些热量较高、温补性好的食物

小雪节气的由来：24节气中的第20个太阳到达黄经240°

在二十四节气中是第二十节气，在11月22日或23日，表示开始降雪，雪量小。“小雪”时值阳历11月下半月，农历十月下半月。“小雪”是反映天气现象的节令。古籍《群芳谱》中说：“小雪气寒而将雪矣，地寒未甚而雪未大也。”这就是说，到“小雪”节由于天气寒冷，降水形式由雨变为雪，但此时由于“地寒未甚”故雪量还不大，所以称为小雪。

小雪是二十四节气中的第20个。起点于每年公历11月22日或23日，太阳位于赤纬-20°16'，到达黄经240°。《月令七十二候集解》有曰：“10月中，雨下而为寒气所薄，故凝而为雪。小者未盛之辞。”这个时期天气逐渐变冷，黄河中下游平均初雪期基本与小雪节令一致。虽然开始下雪，一般雪量较小，并且夜冻昼化。如果冷空气势力较强，暖湿气流又比较活跃的话，也有可能下大雪。

小雪节气是什么意思：意味着华北将有降雪，北方冷空气频繁

进入该节气，中国广大地区西北风开始成为常客，气温下降，逐渐降到0℃以下，但大地尚未过于寒冷，虽开始降雪，但雪量不大，故称小雪。我国东部会出现大范围大风降温天气。小雪节气是寒潮和强冷空气活动频数较高的节气。强冷空气影响时，常伴有入冬第一次降雪。

华北南部有望在小雪节气迎来今冬首场降雪，20-22日，受强冷空气影响，中东部地区将出现大范围雨雪和大风降温过程，黄淮地区的降温幅度将达12—18℃，西北地区东南部、华北中南部、黄淮等地将出现雨转雨夹雪或雪。

气象学里的小雪自然天气

泛指下得不大的雪。气象学上指24小时内降雪量小于或等于2.5毫米的雪。天气预报中的小雪是指降雪强度较小的雪。雪是寒冷天气的产物。气象学上把下雪时水平能见距离等于或大于1000米，地面积雪深度在3厘米以下，24小时降雪量在0.1-2.4毫米之间的降雪称为“小雪”。

关于小雪的寓意文化内涵多体现在各地风俗习惯上，大多数关于吃有关，古代的节日也大多和吃挂钩，下面让我们来看看小雪节气的几个风俗习惯

吃糍粑，糍粑是南方地区节日的传统食物，在早期多用来制作贡品，用来祭祀神灵，发展到后来在南方地区但逢重要节日都有做糍粑的习俗，以广东梅州、福建三明等地尤为更甚，至于为什么小雪节气吃糍粑，可以从俩个方面去理解：

首先，糍粑一般是做成圆形的，而且糍粑黏稠度很高，这也就代表着团团圆圆，和家庭气氛相融、和和睦睦的寓意。

其次就是，糍粑是一种热量高的食物，在小雪节气时，天气较为寒冷，故食用糍粑在一定程度上也可以御寒，这是从科学角度去观看，小雪节气吃糍粑。

做腌菜，俗话说“小雪铲白菜，大雪铲菠菜”，在小雪节气，白菜是最主要的节气时令蔬菜，古代人们对食物都看重很高，在生产力低下的年代，对于吃不完的菜，也要想办法保存下来，将白菜洗净、切碎晒干制作成腌菜利于保存，而且腌菜做的菜吃起来更是别有一番风味，这是中国民族智慧的结晶，也是着古代劳动人民的产物。

晒鱼干，在小雪节气来临时候，南方沿海地区，很多渔民也要开始准备过冬的食物了，而恰好这个事情，鱼群也大批的返回海岸海峡区域，适合捕鱼，南方地区对鱼类等富含高蛋白质和微量元素的食物，自然就是过冬的好食物，同样为了储存，将鱼晒干就是最好的方法，随着时间的推移，慢慢的晒鱼干也就成了小雪节气一种习俗。

刨汤肉，在我西南地区素有传统，其他地区对刨汤肉的说法不太一样，像北方和中部南方地区管这个叫杀猪肉，因小雪临近过年了，所以在小雪节气前后人们都要开始杀年猪准备过年的腊肉或者卤肉之类的食物了，而将新鲜的猪肉和内脏做成的菜就叫“刨汤肉”，在农村杀完年猪后都要请关系比较好的邻居来家一起吃刨汤肉，好客热情是我国民众的一项优良美德，从另外一个意义上来讲，优良的传统节日也造就了传统美德，让人们的思想得到不可估量的升华。

吃羊肉，在我国中西部地区以及北方地区一般有小雪节气吃羊肉的习俗，具体的考证来源尚不清楚，但可以肯定的是，小雪节气，天气骤冷，而羊肉热量极高，还具有滋补润肤的效果，寒冷的冬天涮上一顿羊肉，全身都是暖暖的，对御寒有着显著的效果，可能也是人类社会发展进程中留下来的传统习俗吧。

小雪是中国传统节日中的二十四节气之一，是关于降水的一个节日，比如说雨水等节日，是来自于气候时节等自然天文状况，对民间人们的生活和作业有着很大的指导性，增衣添被等日常作息有着很大的指导意义，也是中国文化中浓重的一笔。

“小雪”是反映天气现象的节令。雪小，地面上又无积雪，这正是“小雪”这个节气的原本之意。

小雪节气后，天气渐渐寒冷，降水形式也由雨变为雪，表示降雪的起始时间和程度。

节气的小雪与天气的小雪无必然联系，小雪节气中说的“小雪”与日常天气预报所说的“小雪”意义不同，小雪节气是一个气候概念，它代表的是小雪节气期间的气候特征;而天气预报中的小雪是指降雪强度较小的雪。

小雪节气之后，地面温度逐渐降低，愈发寒冷，民间开始晒萝卜干和腊肉，以便做好天气渐冷的能量储存准备。

北方有些地方已开启下雪模式，南方地区北部开始进入冬季，“荷尽已无擎雨盖，菊残犹有霜枝”，已呈初冬景象。

小雪节气作为传统上冬季的第二个节气，乃表示降雪的起始时间和程度，小雪时节主要反映了黄河中下区域的气候情况，在南方却似秋末，北方已进入封冻之时。

小雪节气的文化蕴含包括民俗文化与饮食文化等。

民俗文化有：祭水仙尊王――航海者祈祷平安；传统古代制腌菜、腌肉、腊鸡――增进食欲，促进消化，提高免疫力。

饮食文化有：由于进入小雪节气气温骤降、光照不足之故，世人常表现出无缘由地发脾气、抑郁、坐立不安等。