秋已尽冬又来的养生文案 冬至后适合喝什么汤
目录导航:
秋已尽冬又来的养生文案“秋已尽冬又来,让我们一起做好养生,迎接寒冬的挑战!”
1. “冬日养生,保暖为重。吃热、穿暖,多喝温补汤,让身体温暖如春。起居有序,合理作息,调养好身体,迎接冬季的健康。”
2. “冬季养生,滋补为先。多吃温热的食物,如姜、蒜、红枣等,增强体内阳气,提高免疫力。冬令进补,健康永无休!”
3. “冬至到,养生要到!保持良好的室内通风,注意保湿,避免皮肤过度干燥。坚持适度的运动,增强体质,度过一个健康的冬季。”
4. “冬天是肺部的重要季节,保护肺部健康至关重要。戒烟限酒,多吃蔬果,定期锻炼,呼吸新鲜空气,让肺部更强壮!”
5. “冬天里,注意心理健康不可少。与亲朋好友交流,保持良好的情绪和心态。做喜欢的事情,放松心灵,享受冬季的宁静与温馨。”
这些文案旨在提醒人们在冬季增强养生意识,注意保暖和滋补,以及注意心理健康。请根据实际情况和个人需求进行适当的调整和修改。同时,养生建议应据情况而定,如有特殊健康情况,建议咨询医生或专业人士的意见。
陈允斌冬至吃点什么好煲一碗汤补益全家:
酒糟鸡(十全大补):有补五脏六腑、补气、补血的功效,适用于久病体虚、产妇、小孩,营养多又安全。
作法:把柴鸡即瘦点的土鸡,如果肾特别虚的人若想加强补肾,可以选用乌鸡,然后把它切成块,放在油里炸熟,把米醪糟全都放进去锅里,把鸡块倒进去,其它什么都不用放,一起煮开马上起锅。因为醪糟不可以久煮。鸡和汤全都一起吃。肉类中鸡的补气作用是最强的,而酒糟是补血的。
酒糟鸡可以润肠、补气、补血、健脾胃、润肺、走肝经调节肝功能、调肾。女人一辈子不应该离开醪糟,醪糟是用糯米做的,糯米是补肾的,而其它的米是补脾胃的,它补肾气温肾,唯一不好处是很难消化、很粘、很滋腻,做成醪糟以后它就好消化了。醪糟的功效:补肾、走肝经调节肝功能、帮助理气,走肺对皮肤好、补血、甜汤冲蛋可以发奶,但是会发胖,痰湿体质的人要少吃醪糟。吃醪糟前要把酒气煮散。可以代替料酒。做菜的时候可以放醪糟。黄酒也是糯米做的,只是发酵的时间更长,醪糟它以走肺经和肝经为主,是往皮肤上走的,而黄酒以补肾、补血的功效,很多补益的药是以黄酒送服,女性用的补脾补血的中成药一般要用温黄酒送服,起到一个药引子的作用。像归脾丸、乌鸡白凤丸等基本上女性吃的补血的调经的都用黄酒。
酒糟鸡正常的人不能天天吃。像这种大补品可以在一些节令的时候吃,如冬至、立秋时全家吃一次,不分秋冬季节。只有体虚的、产妇可以吃上两三个星期。
羊肉甘蔗汤(冬季全家人的进补汤):家里经常喝的进补汤。 甘蔗是一种天生的中药,可以生津止渴、除胃热、养胃阴、增加胃液、中和药性、解毒。甘蔗去胃热效果特别好、非常的平和,它实际上一点也不寒凉的,而它偏偏能清胃热,因为它能养胃阴能增加你的胃液,让你胃头很舒服,不热、不上火、不口干、也不舌燥,嗓子也不难受,尤其是冬天喝点甘蔗汁对胃特别好,即能除热,又不寒凉。甘蔗有点类似中药中的甘草,中和药性。
作法:甘蔗要把皮削了,才能让甘蔗汁能渗透出来,羊肉就跟平常炖羊肉汤一样把羊肉切成块,或最好带着骨头,放到开水里氽一下把血水去掉,然后捞出来后再冷水下锅,放点姜片、一个葱段慢慢地炖,等到水开放进甘蔗再转入小火慢慢炖,炖到羊肉熟了以后,起锅之前洒点胡椒粉放一点点盐就可以了。就可以吃羊肉喝汤,甘蔗也可以吃。注意:一定要加胡椒粉,它是引火归原的,它和羊肉有协同的作用。
希望对你有用!
文章评论