如何让八十多岁老人从容养生？

八十多岁的老人在养生方面需要注意以下几点：

1. 均衡饮食：老年人的身体消化吸收能力下降，容易出现营养不良。因此，老人的饮食要注意均衡，保证摄入足够的蛋白质、维生素、矿物质等营养素。

2. 注意膳食安全：老人的免疫力较弱，容易感染食物中的细菌或病毒。因此，老人的膳食要注意卫生，避免食用变质或有异味的食品。

3. 适量运动：老年人要适当进行一些轻度运动，如散步、打太极拳等，有助于促进血液循环、增强体质和免疫力。

4. 多喝水：老年人的身体水分含量较低，容易出现脱水现象。因此，老人要注意多喝水，保持身体水分平衡。

5. 合理睡眠：老年人的睡眠质量容易受到各种因素的干扰，因此要注意保持合理的睡眠时间和睡眠环境，保证充足的睡眠。

6. 心理调节：老年人容易出现心理问题，如孤独、抑郁等，因此要注意进行心理调节，保持积极乐观的心态。

以上是养生顾问为八十多岁老人提供的一些养生建议，希望能对老人的健康起到一定的帮助。