日常喝汤常见的误区有哪些 中老人养生误区有哪些
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日常喝汤常见的误区有哪些我国许多地方有煲汤的好习惯，喝汤有养生之说。但喝汤也有讲究，需改变一些喝汤误区。
关于什么时间喝汤最好？
是饭前好，还是饭后好？这要根据身体的需要和饮食习惯而定。
常言道：“饭前先喝汤，胜过良药方”，这句话是有一定道理的。因饭前喝点汤，相当于给消化器官增加了“润滑剂”，方便食物咽下，又能防止干硬食物对消化道黏膜的刺激。同时，少量的汤能够促进胃酸分泌，邦助食物消化和吸收。想控制体重者，饭前二十分钟渴汤最好，可增加饱腹感。而在用餐时喝点汤也有益于健康。因为饭间喝汤有助于稀释食物，从而促进肠胃对食物的消化和吸收。如果饭后才喝汤就会冲淡胃液，直接影响食物的消化与吸收。所以不建议饭后喝汤的习惯。
但是，对于这些特殊人群喝汤就更要讲究了。
高血压患者喝的汤必须注意少盐 。高血压患者最好食用不加糖的蔬菜汁、乌龙茶、绿茶等。痛风患者不宜喝各类食用油汤、浓白汤，这类汤含嘌呤高，会诱发痛风；以矿泉水、不加糖的蔬菜汁、淡茶水等为佳 ，如果痛风发作时，大量饮用白开水邦助排出尿酸，缓解疼痛。对于胃酸多者，不应大量饮用肉汤 、鸡汤，以免引发肠胃不适。还有胆结石、胆囊炎人群，喝鸡汤、肉汤，特别要去掉汤中的脂肪，不喝浓汤和油汤；多喝淡茶、柠檬水、白开水等。
日常生活中，喝汤还有这样一些误区。不能只喝汤不吃“渣”。民间流传着:营养都在汤里。其实不然，真正能溶到汤里的营养还不到10%，而大部分的营养都在“渣”里。也不能喝温度过高的“热汤”。人们有趁热喝汤口感鲜美的习惯，但这不利健康。如果常吃烫食，患食道癌、口腔癌等上消化道癌症的风险将大大增高。我们知道:人的口腔、食道等消化器官最高只能承受60℃的温度，那么喝汤温度要控制在50 ℃以下。还有喝汤速度也不要过快。因为过快喝汤，一是没有给肠胃消化留下足够的时间，二是容易过多摄入汤品，如果汤的油脂重，就会造成肥胖等。
请问老年人的健康需求有哪些老年人的健康需求有那些？老年人的健康需求有以下几种方式，老年人无论是男性女性身体健康是本线，生命长寿在运动。饮食调节，清淡为主，我个人觉得，1，老年人必须具有好的心情，心态不好影响到健康，2，在伙食方面，每天伙食搭配完美，易吸收，易消化的食物是长寿益肾，养生，养气血功效，3，适量运动，锻炼身体健康是最好的功效，4，适量的过性生活，是一种健康需求不可缺少，享受快乐，享受生活美好，增强抵抗力，增加感情的功效。5，老年人适量调理头脑，如，看书，看电视剧，动手炒鸡喜欢吃什么，亲自己去享受一下，是改变性功能，性格的，和蔼的心理。6，适合参加老年人的各种活动，如，老友会，体质保健养生会，唱歌，跳舞，等活动，是最好防止预防老年痴呆症状，增强抵抗力作用。7，老年人必须以五谷杂为原则，以清淡为主，以粥为主，鱼汤，粳米粥，小米粥等方面，8，适量，适当补肾，补肾精，气血的食物，预防三高免疫力的食物。9，家庭互睦相处，子女孝顺，孝敬，护养，有什么疾病得到感恩，关心一下，是老年人的健康需求，10，要注意保暖，从团结出发，不宜乱议论别人，保持好的理念心理，保持好的性格，有利于健康名片。
以上几方面，供参考！
老年人的健康需求有哪些？
我是生活领域创作者，生活需要健康，健康离不开生活。人健康不仅要生理健康，还要心理健康和社会健康。老年人的健康需求有哪些呢？
首先，要了解一些健康知识
1，什么是健康？健康包括哪些方面？
2，世界卫生组织的健康定义是什么？
3，我国健康老人的具体标准有哪些？
4，多大年龄叫长寿？决定寿命的因素有哪些？
其次，要了解一些养生常识
1，春夏秋冬怎样注重养生？
2，养生防老有哪些误区？
3，养生要改变哪些不良生活习惯？
4，知名寿星有哪些养生之道？
再次，要了解一些心理健康知识
另次，要了解一些饮食营养的一些常识
1，老年人要了解人体所必需的哪些营养素？
2，有哪些微量元素？
3，什么是硒？硒的作用？为什么时候补硒？怎样补硒？
4，饮食有哪些原则？烹调注意哪些事项？
5，美食营养行动，包括哪些？
6，针对癌症和其它疾病，如何吃法？
7，如何喝出健康？
8，药补不如食补，如何食补？
最后，要了解保护心肝脾胃肺肾的保健常识和用药知识，预防瘫痪，痴呆的知识和治疗。
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