扎马步是一种常见的养生锻炼方式，通过扎马步可以锻炼身体，提高身体的协调性和灵活性。在扎马步时，要勤于练习，扎马步勤以养生的四字成语，如默默无闻、静观其变等，可以帮助我们正确地扎马步，达到更好的养生效果。
杨博士谈养生