关于含咖啡因饮料影响午睡的文章

• 下午困了不睡觉好么 下午睡觉喝什么最好养生

  养生资讯下午困了不睡觉好吗下午睡觉喝什么最好养生午睡时间控制喝温水提神醒脑喝花茶午后饮品睡眠时间过长疲倦含咖啡因饮料影响午睡适当的午睡饮品选择

  下午困了不睡觉好吗？下午睡觉喝什么最好养生？这是很多人关心的话题。一般来说，午睡时间应控制在20-30分钟，可以选择喝一杯温水或者喝一杯花茶，这样有助于提神醒脑。但是，如果睡眠时间过长或者选择了含咖啡因的饮料，反而会导致午后更加疲倦。所以，午睡时选择适当的饮品是很重要的。

  老苏养生2023-10-31 00:11:43