难经是我国古代一部重要的医学典籍，也是最早提出养生的著作之一。难经提出的养生方法强调了身体的内外平衡，包括合理饮食、适当运动、精神调节、睡眠充足和药膳调理等，这些方法都有助于保持身体健康，达到长寿健康的目的。
养生第一站