中少年人群适宜饮用的养生汤有薏苡仁红豆汤、黑豆红枣汤和木瓜炖雪蛤汤。这些汤水具有多种功效，如消肿、排毒、补血养颜等。中少年人还应保持饮食均衡、作息规律、适度运动，并根据个人情况适当服用补益药品或保健品。
杉医堂养生