本文介绍了勿忘我的中医养生调理方法，包括食补、作息、调理方案等方面。勿忘我具有清热解毒、润肺止咳、利尿消肿等功效，可以用来治疗一些与肺、肝、肾等器官相关的疾病。同时，还可以通过制定饮食调理方案、作息调理指引、运动调理建议、药品补品调理推荐等方式进行调理。
立秋季节，西瓜是必备的水果，含有丰富的水分和糖分，可以补充能量和水分，预防中暑和疲劳等症状，同时还含有多种维生素和矿物质，有助于提高身体免疫力。在作息和饮食方面，应保持规律的作息时间，避免刺激性食物，适当增加户外运动时间等。
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