小锌是人体必需的微量元素之一，对生长发育、免疫力、代谢和视力保护等方面都有重要作用。可通过食物或药物摄入，但应注意适量、谨慎使用，过量可能对健康产生负面影响。
本文介绍了小锌的功效，食用方法以及禁忌，小锌可以增强免疫力、促进生长发育、维护皮肤健康、改善口腔健康、预防贫血等，摄入量应根据个人情况进行调整，同时要注意药物相互作用。
杨博士谈养生