维生素AD是一种脂溶性维生素，主要存在于动物性食物中，能够维持正常视力、促进生长发育、增强免疫力、维护皮肤健康等。建议适量摄入动物性食物或补充剂，但不宜过量摄入，孕妇、哺乳期妇女和有慢性疾病的人应注意控制摄入量。
天然维E是一种重要的脂溶性维生素，具有抗氧化、促进血液循环、保护心血管健康、改善皮肤健康和增强免疫力等多种功效。本文介绍了其功效、食用方法以及禁忌事项。
天然VE是一种重要的脂溶性维生素，具有抗氧化、免疫增强、心血管保护、生殖健康和肌肤滋养等多种功效。通过蔬菜水果摄入、合理烹饪方法和脂肪配合，可以摄入足够的天然VE。但需注意药物相互作用和过量摄入的禁忌。
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