针灸是更年期调理的有效方法之一，能刺激穴位、调节内分泌、缓解失眠、焦虑和情绪波动等不适症状。除了针灸，更年期女性应该多吃黑豆、黑芝麻、海带等有益健康的食物；保持良好的作息习惯，适当运动等，形成一个完整的养生体系，缓解更年期症状，让身体保持健康。
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