补气血是中医养生的重要内容，通过中药、饮食和运动等方法来进行。常用的中药配方有四物汤、八珍汤等，单味中药中常用的有熟地黄、当归、黄芪、党参、白术、枸杞子等。补气血有助于预防和治疗亚健康状态，提高免疫力和身体素质。
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