文章介绍了五种适合吉安立夏食用的子类食物，包括葵花子、莲子、杏仁、黑芝麻和燕麦，这些食物都有不同的营养成分和功效，可以提高免疫力、滋润肌肤、润肺止咳等。此外，建议养成早睡早起的习惯，适当进行户外运动，进行中草药调理和按摩、拔罐等养生方法，以保持健康和活力。
养生第一站