长期劳累容易导致身体疲劳、免疫力下降等问题，可以通过中药调理来缓解症状。食补方面应补充具有滋补作用的食物，并保持饮食多样性。作息方面应保持规律的作息习惯和适当的运动。中药调理方案可以选择具有滋补作用的中药来缓解疲劳感。综合调理是关键，长期坚持才能有效。
老苏养生