关于营养保健品的文章
- 冬季立秋如何养生?推荐冬季立秋吃什么好?
冬天立秋是养生的重要时节,推荐食用羊肉、豆腐、姜、蒜等温热食物,多吃富含维生素C的柑橘类水果、草莓等,避免食用过咸过甜的食品。作息上应早睡早起,适当进行有氧运动,服用中药和营养保健品。
- 立夏养生:蛋白质补充是否能增强体力?
蛋白质是增强体力的重要营养素,但需要适量摄入,否则会对身体造成负担。建议在饮食、作息和运动等方面进行综合调理,适当补充营养保健品,如蛋白粉、鱼油等。但要注意荤素搭配和保持良好的生活习惯,避免熬夜和过度劳累,才能达到更好的养生效果。