女童便秘是常见问题,可通过增加饮水量、膳食纤维、运动、规律排便和注意饮食习惯来缓解。建议女童每天喝八杯水,多吃蔬菜、水果和豆类,参加户外或室内运动,每天在同一时间段排便,避免过多甜食、油炸食品和高脂肪食物。