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成都中医药大学康复学专业是一门富有发展前景的学科,该学科培养出了大批优秀的康复医学人才。四川中医养生培训是中医养生领域的一家知名培训机构,以其专业的师资团队和丰富的教学经验受到了广大学员的好评。
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本文介绍了饮食、运动、康复和调理四个方面的养生方案,包括多吃蔬菜水果、适量摄入蛋白质、规律作息、适量运动、按摩调理、中药调理和精神调理等方法。这些方法可以帮助中老年人保持身体健康和提高生活质量。