本文介绍了春季食谱一周菜谱，探讨了春季养生是否应该吃辣。春季是身体调养的关键时期，适当吃一些辣食可以帮助身体排寒祛湿，增强血液循环，提高免疫力。然而，过量食用辣食可能导致内火上升，影响胃肠道健康。因此，在春季饮食中适度添加一些辣味食物是可行的，但要注意量的控制。
秋季养生需避免食用辛辣食物，可选择温性食物和温热汤水，适当摄入维生素C，保持良好的生活习惯，增强身体免疫力，预防疾病。
杨博士谈养生
养生之音