立秋到了，休息在家也可以烹饪健康美食，选择新鲜的食材，少用油和盐，多吃水果和蔬菜，少吃肉类和糖分高的食物，这样可以保持身体健康，迎接秋季的来临。
老年人养生需要注意多方面的调理，如饮食、作息、调理方案等，同时要避免滥用药物。建议多吃营养丰富的食物，保持作息规律，适当运动，遵医嘱用药。
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