九蒸九晒是我国晋朝著名养生人物发明的一种养生方法，该人物是九蒸九晒的创始人。九蒸九晒是一种将草药、食材等物品进行蒸煮和晒干的养生技术，被广泛应用于中医养生领域。通过九蒸九晒可以提取草药的有效成分，增强草药的疗效，同时还可以保持食材的营养成分，有助于人体健康。
杨博士谈养生