如何制作健脾去寒湿的养生汤？
苗院长养生课堂导语：制作健脾去寒湿的养生汤是一种非常适合秋季饮用的汤品，它不仅可以帮助我们调节身体的机能，增强身体的免疫力，还能够很好地帮助我们养生保健。
健脾去寒湿的养生汤是一种非常适合秋季饮用的汤品，它不仅可以帮助我们养生保健，还能够很好地帮助我们调节身体的机能，增强身体的免疫力，下面是制作健脾去寒湿的养生汤的详细步骤：
材料：山药、红枣、枸杞、莲子、猪蹄骨、姜片、大枣
制作步骤：
1. 猪蹄骨提前用清水泡上1-2个小时，煮开后用清水冲洗干净；
2. 将山药、红枣、枸杞、莲子洗干净备用；
3. 将猪蹄骨和姜片放入锅中加水煮开，撇去浮沫后放入其他材料；
4. 将火调小，煮约2小时，直到所有材料都变得柔软，加入适量盐调味即可。
小贴士：
1. 如果你的身体比较虚弱，可以加入一些黄芪、党参等中药材来调理身体；
2. 如果你的身体比较湿寒，可以在汤中加入一些干姜、桂皮、丁香等温热的中药材；
3. 如果你的身体比较燥热，可以在汤中加入一些黄瓜、西瓜等清热的食材。
制作健脾去寒湿的养生汤不仅需要选用适合自己身体状况的食材，还需要根据自己的口味来适量调整口感。希望以上的制作步骤能够对你有所帮助，让你在秋季更好地保健养生。
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听起来不错，明天就去买材料试试。
这个汤真的很适合秋季，我喜欢加一点干姜来驱寒。
我一般会在汤里加一些当归和川芎来调理身体。
我觉得这个汤对于年纪大的人来说尤其适合，可以帮助改善身体机能。
有时候我会在汤里加一点草果和肉桂，口感和效果都不错。
这个汤真的很好喝，而且对身体也有好处，值得推荐。
我会在汤里加一些白术和茯苓来帮助消化。
我发现加一点枸杞可以提高汤的营养价值。
我觉得这个汤可以帮助提高免疫力，非常适合现在疫情期间饮用。
我喜欢在汤里加一点红枣和莲子，口感更好，也更有营养。