如何制作补气血的桑葚养生汤?
导语:桑葚养生汤是一道补气血、强身健体的汤品,其中桑葚富含维生素C和矿物质,对贫血和免疫力有积极作用。制作方法简单,煮饮可口,适合秋冬季节食用。
桑葚养生汤是一道非常营养的汤品,具备补气血、强身健体的功效。桑葚是一种食用性水果,含有大量的维生素C以及多种矿物质,对于改善贫血、增强免疫力等方面有着积极的作用。下面我们来详细了解一下如何制作补气血的桑葚养生汤。
材料:
1. 桑葚 100克
2. 红枣 10个
3. 黑枸杞 20克
4. 瘦肉 100克
制作方法:
1. 将桑葚、红枣、黑枸杞洗净备用;
2. 瘦肉切成小块,焯水去除血水;
3. 将所有材料放入电饭煲中,加入适量的清水,水量以覆盖材料为准(大概是2-3杯水);
4. 开始煮煮之前,可以先将电饭煲插上电源,选择煮饭模式,等到煮开后,再改为保温模式煮1-2个小时即可。
注意事项:
1. 桑葚可根据个人口味适量增减,建议不要超过100克;
2. 黑枸杞与红枣可互换使用,但不应超过10个红枣或20克黑枸杞;
3. 煮汤时可以根据需要适量加盐或其他调味料;
4. 如果没有电饭煲,也可以用炖盅或砂锅代替。
补气血的桑葚养生汤非常适合女性朋友们食用,尤其是那些经常感到疲劳、贫血或者免疫力较弱的人群。同时,这道汤品也非常适合秋季和冬季食用,可以起到很好的保健作用。
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