如何制作新鲜土茯苓养生汤?
导语:本文介绍了制作新鲜土茯苓养生汤的详细步骤,并提供了相关温馨提示和建议。新鲜土茯苓养生汤具有健脾益气、养胃健身的功效,建议每周食用一次。可以根据个人口味加入其它食材,增加汤的滋味和营养价值。
土茯苓养生汤是一种非常受欢迎的养生饮品,经常被用来补脾益肾、养胃健身。下面就为您介绍如何制作新鲜土茯苓养生汤。
材料:
1. 新鲜土茯苓50克
2. 瘦猪肉200克
3. 姜片5片
4. 料酒适量
5. 盐适量
6. 清水适量
步骤:
1. 将新鲜土茯苓清洗干净,切成小块备用。
2. 瘦猪肉洗净,切成小块,加入适量的料酒腌制10分钟。
3. 热锅冷油,将姜片爆香。
4. 加入瘦猪肉煸炒至变色。
5. 加入土茯苓块,翻炒几下。
6. 加入清水,水量要稍微多一些,大火烧开后转小火煮30分钟。
7. 加入适量的盐调味,煮5分钟即可。
温馨提示:
1. 切记不要用金属勺子搅拌土茯苓,以免破坏营养成分。
2. 土茯苓汤具有健脾益气、养胃健身的功效,建议每周食用一次。
3. 土茯苓汤可以根据个人口味加入其它的食材,比如红枣、枸杞等,增加汤的滋味和营养价值。
以上就是制作新鲜土茯苓养生汤的详细步骤,希望对您有所帮助。
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