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如何制作阴雨绵绵养生汤?

导语:阴雨绵绵的天气让人感到疲惫不堪,一碗阴雨绵绵养生汤就能让身体恢复活力。这道汤富含胶原蛋白、钙质和蛋白质,能滋养肌肤和骨骼,适合阴雨绵绵的天气食用。

阴雨绵绵的天气会让人感到疲惫不堪,这时候一碗养生汤就能让身体恢复活力。那么如何制作阴雨绵绵养生汤呢?

首先我们需要准备材料:猪骨、鸡骨、猪肚红枣枸杞、姜片、葱段、盐和清水。

1.将猪骨和鸡骨放入热水中焯水,捞出后用清水冲洗干净备用。

2.将猪肚清洗干净,切成小块备用。

3.将焯水后的猪骨和鸡骨放入锅中,加入适量的清水,烧开后转小火煮2个小时。

4.将煮好的猪骨和鸡骨捞出,放入清水中冲洗干净备用。

5.将清洗干净的猪肚放入锅中,加入适量的清水,烧开后转小火煮1个小时。

6.将红枣、枸杞、姜片和葱段加入煮猪肚的锅中,再加入煮好的猪骨和鸡骨,大火煮开后转小火煮30分钟。

7.最后加入适量的盐调味即可。

这道阴雨绵绵养生汤中猪骨和鸡骨都富含胶原蛋白和钙质,能够滋养肌肤和骨骼,而猪肚则含有丰富的胶原蛋白和蛋白质,有助于美容养颜,同时还能增强体质。红枣和枸杞具有补血益气的功效,姜片和葱段则能够温暖身体,提高免疫力。

这款养生汤适合阴雨绵绵的天气食用,能够让身体更健康,同时还能让你的心情更加舒畅。

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