如何制作养生补血汤？
梦涵健康养生导语：养生补血汤是一种营养丰富、具有补血养颜效果的汤品。本文介绍了养生补血汤的制作方法及适宜人群，还提供了一些制作注意事项和口感提升技巧。
养生补血汤是一种营养丰富、具有补血养颜效果的汤品。下面我为您介绍如何制作养生补血汤。
材料：
制作步骤：
1.将猪骨（或者瘦肉）洗净后焯水，去除血沫和脏物；
2.将黑豆淘洗干净，加入煮骨（或者瘦肉）的锅中；
3.将红枣、桂圆、枸杞、当归洗净后放入锅中；
4.加入足够的清水，大火煮沸后转小火慢炖2个小时；
5.加入适量的盐和味精，煮沸即可。
温馨提示：
1.煮汤的锅最好用陶瓷锅或者不锈钢锅；
2.食用时可以加入一些花生、核桃等坚果，口感更佳。
养生补血汤适合血虚质、贫血、产后调理等人群食用，但是对于脾胃虚寒的人群不宜多食。希望以上制作方法可以帮助您制作出一份美味又养生的补血汤。
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我每次做养生补血汤都会加点山药，不仅能补血还能补气。
如果怕麻烦可以用电饭煲煮，先把所有材料放进去，加适量水，按下煮饭键就好了。
养生补血汤既好喝又有益健康，我每周都会喝一到两次。
我喜欢在养生补血汤里加入一些五味子和黄芪，口感更加丰富。
猪骨可以用鸡骨代替，口感会更清鲜一些。
如果不喜欢黑豆的味道，可以换成红豆或者绿豆。
养生补血汤适合女性朋友食用，经期前后喝一碗能够缓解疲劳。
我妈妈每天都会喝一碗养生补血汤，看上去气色很好，精神也很充沛。
有些人喝养生补血汤容易口干舌燥，可以在喝汤的时候同时喝点绿茶或者菊花茶。
养生补血汤不仅美味，而且非常有营养，是我们中老年人保持身体健康的好选择。