为什么练书法可以健身 这就是一种养生的方法吗
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为什么练书法可以健身为什么炼书法能健身
是因为一提笔写字心身会自然进入一种美妙的状态，达到如诗如画的静美境界。
练字时要心静，排除杂念，心正，身正。一位老年大学书法课老师(老人家是中国书法协会会员)讲:‘’史上书法家王羲之说:心不正，写不好字。‘’
又孔子的弟子颜回的第八十七代孙接受採访(电视里)时说:‘’父亲教我们端端正正写字，堂堂正正作人。‘’
所以，书法不是简单写字，而是修心养性。
炼字时必须全身心投入，脑力与体力相结合，大脑及各脏腑功能得以积极启动，最佳发挥，从而起到健脑健身的效果，字写正了好了，身体也舒坦了
不管练习书法或写书法，都要集中精力地投入去做的，需要心无旁骛，这样写书法会让人安静下来，身体保持沉稳，大脑也想着一目标去使，为此古人说写书法有长寿延年之说。
我的语文老师他的字写的很好，在当地也有名气，他喜欢站着写字，今年己93岁了，或能站着写字，我问他时，他说站着可锻炼身体，我一直记着这话。
综观几千年书法人，喜欢写字人寿命长，的确比一般普通人要高点，估计和站着写字全身用力，凝神静气舒通经络有关联。
所以，写书法可以养性，提精神对自己身体有益无损，坚持长期地去练字能健身，宏扬传统文化，传授正能量。
自古以来，书画是一体的 ，中国传统文化中养生讲究“精气神”。书法不只是可以健身，健身只是表象，书法更重要的是可以养心，书法绘画讲究聚精会神，长期从事书法绘画可以提高人的精气神，不光身体健康，而且精神面貌也会容光焕发，气度不凡。修身养性是书法绘画的根本，古人讲修身齐家治国平天下，就是这个道理。通过书画还可以提高人的文化修养，练好书法也是弘扬中华传统文化，值得每一个中国人去践行，写书法就是打书法太极，不光健身而且养心修德，文以载道，写好书法是每一个人的基本需要，值得每一个坚持练习，坚持是因，长寿是果！
练书法，首先能使人静下来，聚精会神，书写过程中，手脑并用，有的可能还是站立着写，就似打太极一样，有时候一写就是二三小时，看似静实则在不断运动，使人气脉通畅，日积月累，自然也就起到健身的作用。其次，书写过程中，有种愉悦的享受，心旷神怡，心情好也有益身心健康。从历代书法家寿长居多的现象可以得窥一豹，书写确实可以起到健身的作用。
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