姨妈来适合喝的汤 小姨妈养生汤怎么喝好
梦涵健康养生导语：姨妈来适合喝的汤对女性的身体健康非常有益。小姨妈养生汤是一种特别适合经期饮用的汤，可以缓解经痛、调理内分泌，还能提升免疫力。喝小姨妈养生汤的方法也很重要，要选择适合自己身体状况的汤品，注意饮用时间和量。保持良好的饮食习惯，对于女性来说十分重要。
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姨妈来适合喝的汤红枣桂圆糖水汤:红枣桂圆汤能起到补气养心的作用,红枣健脾补血,常常食用能让人脸庞艳如桃,如果把桂圆换成黑木耳效果也是不错的,黑木耳是属于性平,火气大的女性不需要顾虑放心吃。
如果是改成银耳红枣羹,不但有桂圆的功效,还能起到祛斑的作用。做法是当枣烂桂圆绵的时候,弄一个鸡蛋下去,用小火把鸡蛋焐熟,如果喜欢吃糖心蛋的,就要早点盛出来。
姨妈水的熬制方法生姜20克，莲子40克，西米40克，枸杞3克，红枣8个，红糖50克，清水适量
1，煮沸一锅清水，把西米放入沸水里，搅拌一下，转小火盖上盖子让它熬20分钟左右。我用的电炖锅还是不错的，加足水后搅拌一次就盖着不管了，时间到了基本就煮好了，不会溢锅。
2，等到西米煮到还剩一点点白芯的时候，就可以熄火，盖上盖子焖8-10分钟左右，西米就会变得完全透明了，将煮好的西米过一遍冰水后备用。
3，煮西米的时候可以先浸泡莲子，大约浸泡30分钟左右，软到可以掰开摘出里面的莲心即可。
4，把红枣的肉剪出来，去掉红枣核，生姜去皮切片。
5，把红枣肉，莲子和姜片放入电炖锅里面，加入适量清水，大火煮沸后转小火熬煮半小时。
6，打开盖子，把枸杞和红糖放入锅里面，继续盖上盖子熬煮15分钟即可。
倒入西米拌匀，尽情享用吧，口感会有姜的辣味，这种秋雨多多的季节喝上一碗，全身都暖烘烘的，要是喜欢牛奶的还可以加适量牛奶，姜枣味和牛奶的奶香也很搭哦~这款姨妈期小甜品，红糖姜枣西米露，好喝又暖胃，女人别错过哦！
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