米酒、鸡蛋、枸杞、红糖、红枣怎么吃补血、补气 滋补养生汤补气补血
老苏养生导语：米酒、鸡蛋、枸杞、红糖、红枣是制作滋补养生汤的主要食材，具有补血和补气的功效。这款汤可以帮助调理身体，提高免疫力，增加体力和精力。食用这道汤不仅可以滋补身体，还可以改善贫血、气虚等问题。
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米酒、鸡蛋、枸杞、红糖、红枣怎么吃补血、补气酒酿鸡蛋花
酒酿主要是由糯米经过酿制后而成，营养成分更易于人体吸收，是中老年人，孕产妇和身体虚弱者的补气养血佳品。对于女性具有很好的滋补作用，平里热衷养颜的女性，时常来一碗酒酿，可以滋阴养颜、活血暖身，一举数得。容易痛经的女性朋友，也可以食用，有着不错的活血通经的作用。
酒酿的甘甜，搭配着枸杞、大枣、鸡蛋，十足的营养。雪白的糯米粒悬浮在半透明的液体里，中间是细絮丝般的蛋花，怎么看都是那么的诱人，这时再加入一勺红糖，红糖补血、酒酿活血，喝下去，保证身体一天都是暖暖的。
最后关于酒酿的购买有一些小窍门。酒酿有新旧酒酿之分，选购的时候，可以看玻璃罐中的米，米的中央有一个洞，洞大的比较老，洞小的是新发酵的。另外老酒酿的米也比较膨涨，所以也使得米粒间的空隙比较紧。相反的，“年轻”酒酿的米看起来就不是发得很大，米粒间的空隙也比较松。选择时，最好用老一点的酒酿，因为老酒酿的味道较浓、较香。第一次吃酒酿的人可能会不习惯那种味道，可以先买新一点的酒酿试试。
原料：鸡蛋2个、酒酿100毫升、红枣3枚、枸杞5克、红糖5克
做法：
1、锅内加入适量清水，放入红枣和枸杞，大火烧开。
2、 转小火继续煮5分钟左右。 鸡蛋搅拌成蛋液后沿锅边慢慢倒入锅内，用勺子搅拌成蛋花。
3、待蛋液凝固后，加入酒酿和红糖，稍微搅拌即可出锅。
小贴士：
1、鸡蛋要先打入碗中，待水开后再倒入锅中搅拌，才会容易出细细的蛋花。
2、酒酿不要长时间煮，一般煮一两分钟就可以了。
3、红糖用量可以按个人喜欢好添加，不喜甜可以不放。
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