春砂仁鲫鱼汤怎么做 养生汤补肾养肝吗
朱朱养生导语：春砂仁鲫鱼汤是一道养生汤品，具有补肾养肝的功效。砂仁具有温肾固精、益气安神的作用，鲫鱼则富含蛋白质和多种维生素，有助于补充营养。制作这道汤品简单易行，是一道适合全家人的健康美味。
目录导航：
春砂仁鲫鱼汤怎么做准备材料:鲫鱼一条，春砂仁5克，姜片适量，葱段适量，料酒适量，盐适量，清水适量，胡椒粉适量。
鲫鱼洗净去鳞，剪去鱼头和鱼尾，去掉鱼肚内黑膜，然后切段备用。
春砂仁用温水泡软，搓洗干净，晾干备用。
锅里加入适量油，将鲫鱼煎至两面金黄，捞出备用。
另起锅，加入适量油，放入姜片和葱段爆香。
加入料酒，加入泡好的春砂仁，倒入适量清水。
加入煎好的鲫鱼，大火烧开，撇去浮沫。
转小火，慢慢炖煮约40分钟，期间可以适当加入盐和胡椒粉调味。
煮至汤汁浓稠，鲫鱼熟透，撒上葱花即可。
以上是春砂仁鲫鱼汤的做法，口感鲜美，营养丰富，适合春季食用
免责申明：以上内容属作者个人观点，版权归原作者所有，不代表酷养生百科网立场！登载此文只为提供信息参考，并不用于任何商业目的。如有侵权或内容不符，请联系我们处理，谢谢合作！
当前文章地址：https://www.kuyangsheng.com/ys/89682.html感谢你把文章分享给有需要的朋友！
上一篇：宋老师什么时候直播 根据时政热点策划健康养生下一篇：没有最新的文章了...
文章评论