中医养生康复基本理念是什么？
杨博士谈养生导语：中医养生康复的基本理念是以调整阴阳平衡、活血化瘀、调理气血、健脾益肾、调节心理为核心，通过中药、针灸、推拿等手段促进身体自我修复和健康的恢复。
中医养生康复的基本理念是以“调整阴阳平衡、活血化瘀、调理气血、健脾益肾、调节心理”为核心，通过中药、针灸、推拿等综合手段，调节身体的生理和心理状态，促进身体的自我修复和健康的恢复。
调整阴阳平衡是中医养生康复的核心之一，它强调人体内部阴阳两极的平衡关系。通过中药调理、针灸等手段，调节人体的阴阳平衡关系，保持身体内部的和谐状态，促进身体的健康恢复。
活血化瘀是中医养生康复的另一个核心理念，它强调身体内部血液循环畅通，不让血液滞留，从而减少瘀血的产生。通过针灸、推拿等手段，促进身体的血液循环，避免疾病的产生。
调理气血是中医养生康复的重要方面之一，它强调人体内部的气血要平衡。通过中药、针灸等手段，调节气血的流通，增强身体的免疫力，提高身体的抵抗力。
健脾益肾是中医养生康复的另一个重要方面，它强调身体的脾胃和肾脏功能的健康，从而促进身体的健康恢复。通过中药、针灸等手段，调节脾胃和肾脏的功能，增强身体的消化吸收能力和代谢能力。
调节心理是中医养生康复的重要方面之一，它强调身体内部的情绪和心理状态要平衡。通过针灸、推拿等手段，调节身体内部的情绪和心理状态，减少身体的压力和焦虑，从而促进身体的健康恢复。
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老年人要注意调节好自己的情绪和心理状态，保持心情愉悦，身体才能更健康。
中药和针灸是中医养生康复的重要手段，但是要选择正规的医疗机构和专业的医生进行治疗。
中医养生强调的阴阳平衡和调理气血，也可以通过适当的运动和饮食来达到。
活血化瘀是中医养生的重要理念，可以经常进行推拿按摩等手段来促进血液循环。
健脾益肾是中医养生的重要方面之一，可以适当食用一些具有补脾益肾作用的食物，如山药、黑豆等。