中药养生：常见十种药材你知道吗？
苗院长养生课堂导语：本文介绍了中药养生常见的十种药材，包括人参、黄芪、当归、熟地黄、五味子、枸杞、红枣、莲子、山楂、大枣，分别介绍了它们的功效和注意事项。
1.人参：人参是常见的补益药材，可以改善身体疲劳、提高免疫力、促进血液循环等。但是，人参不适宜长期大量服用，容易导致体内阳气过盛，进而出现头晕、口干、失眠等不良反应。
2.黄芪：黄芪也是一种常见的补益药材，可以增强体质、提高免疫力、缓解疲劳等。黄芪适宜长期服用，但需要注意适量，否则容易导致口干、头痛、失眠等不良反应。
3.当归：当归是女性常用的药材，可以调节经血、缓解痛经、补血养颜等。但是，当归也不适宜过量使用，否则可能导致血液瘀滞、头晕、失眠等不良反应。
4. 熟地黄：熟地黄是补益肝肾的药材，可以改善肝肾功能、调节内分泌等。但是，熟地黄也需要适量使用，否则可能导致口渴、腹泻等不良反应。
5. 五味子：五味子是一种常见的调理药材，可以改善胃肠功能、缓解胃痛、增强免疫力等。五味子虽然不适宜长期大量使用，但是常规使用不会导致不良反应。
6.枸杞：枸杞是一种常见的滋补药材，可以改善视力、增强免疫力、调节内分泌等。枸杞不适宜过量食用，否则可能导致腹泻、口干等不良反应。
7.红枣：红枣是常见的滋补食材，可以补血养颜、提高免疫力等。红枣适宜常规食用，但需要注意适量，否则容易导致胃胀、腹泻等不良反应。
8.莲子：莲子是一种常见的滋补食材，可以改善睡眠、缓解焦虑、增强免疫力等。莲子虽然不适宜过量食用，但是常规食用不会导致不良反应。
9.山楂：山楂是一种常见的调理食材，可以缓解消化不良、降低血脂、增强免疫力等。山楂不适宜过量食用，否则可能导致胃痛、腹泻等不良反应。
10.大枣：大枣是一种常见的滋补食材，可以补血养颜、增强免疫力等。大枣适宜常规食用，但需要注意适量，否则容易导致胃胀、腹泻等不良反应。
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