勤奉行的养生之道，最高级别的是什么？
杉医堂养生最高级别的勤奉行养生之道是“全面养生”。全面养生是指在饮食、调理、作息、运动、药品补品等方面都做到了全面养生，使身体达到最佳状态，延缓衰老，预防疾病。
饮食调理方面，全面养生需要注意以下几点：
1.食疗功效：食物中含有许多对人体有益的物质，如维生素、矿物质、膳食纤维等，可以起到调理身体的作用。如：大枣煮粥可以补中益气，养血安神；桂圆红枣糯米粥可以补血益气，养颜美容。
2.饮食禁忌：全面养生需要注意避免过食油腻、辛辣、刺激性食物，如辣椒、生姜、葱蒜等会刺激胃肠道，对身体不利。同时还需要避免过食高糖、高脂、高盐食品，如巧克力、薯片、泡面等，这些食品会增加身体的负担。
3.烹饪方法：全面养生需要采用清淡、健康的烹饪方法，如蒸、煮、炖等，避免油炸、烤等高热量的烹饪方法。同时，还需要注意饮食的多样性，摄入多种营养素，如蔬菜、水果、谷物、豆类等，保证身体得到全面的营养。
调理方面，全面养生需要制定一套调理计划，包括：
1.详细的调理步骤：制定一套详细的调理步骤，如每天早上起床后喝一杯温水，晚上睡前进行放松训练等，帮助身体保持平衡。
2.饮食调理方案：根据个人身体状况和饮食习惯，制定一套适合自己的饮食调理方案，如每天摄入多少蛋白质、碳水化合物、脂肪等，保证身体得到全面的营养。
3.作息调理指引：制定一套适合自己的作息调理指引，如规律的作息时间、适当的午休时间等，帮助身体保持健康。
4.运动调理建议：根据个人身体状况和运动习惯，制定一套适合自己的运动调理建议，如每天进行多长时间的有氧运动、力量训练等，帮助身体保持健康。
5.药品补品调理推荐：根据个人身体状况和营养需求，推荐一些适合自己的药品补品，如维生素、钙片、蛋白粉等，帮助身体保持健康。
全面养生需要注意身体的多方面，保持身体的平衡和健康，预防疾病，延缓衰老。
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