乳酸钙粉有哪些功效及作用？
白杨老师说养生导语：乳酸钙粉是一种由乳酸和钙组成的营养补充品，具有促进骨骼健康、增强免疫力、缓解便秘、改善口气等功效。食用方法简单，但钙过多者、肾功能不全者、孕妇及婴幼儿应慎用。
乳酸钙粉是一种由乳酸和钙组成的营养补充品，具有多种功效和作用。以下是对乳酸钙粉功效及作用的详细解答。
一、功效
1.促进骨骼健康
乳酸钙粉中含有大量的钙离子，能够有效地促进骨骼的生长和发育，防止骨质疏松等疾病的发生。
2.增强免疫力
乳酸钙粉中的乳酸能够调节肠道菌群，促进肠道吸收和消化，从而增强人体免疫力，提高身体抵抗力。
3.缓解便秘
乳酸钙粉中的乳酸可以促进肠道蠕动，增加肠道内的水分，缓解便秘症状。
4.改善口气
乳酸钙粉中的乳酸可以中和口腔中的酸性物质，改善口气，保持口腔清新。
二、食用方法
乳酸钙粉可以直接食用，也可以加入到食品中一起食用。一般建议每次食用不超过5克，每天不超过15克。
三、禁忌
1.钙过多者
乳酸钙粉中含有较多的钙离子，过多摄入可能会对钙过多者产生不良影响。
2.肾功能不全者
乳酸钙粉中的钙离子需要通过肾脏排泄，肾功能不全的人群应慎用。
3.孕妇及婴幼儿
孕妇及婴幼儿应遵循医嘱，注意摄入量，以免影响身体健康。
以上是对乳酸钙粉功效及作用的详细解答，希望能够帮助大家更好地了解乳酸钙粉的作用及食用方法，从而更好地保护身体健康。
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据我所知，乳酸钙粉还可以缓解酸性体质，对于长期食用肉类、油炸食品的人来说很有帮助。
我之前一直有便秘问题，尝试了很多方法都不行，后来听朋友介绍吃了乳酸钙粉，真的有改善哦！
其实，乳酸钙粉在制作面包等食品中也有应用，提高食品的营养价值。
虽然乳酸钙粉有很多好处，但是要注意适量食用，不要过量。
想要改善口气，除了使用乳酸钙粉，还可以多喝水，保持口腔卫生。