立冬后的桂花适合泡水喝吗？
养生第一站导语：立冬后的桂花含有丰富的挥发油、桂皮酸、萜类化合物等多种成分，具有活血化痰、舒肝解郁、消食除胀等功效。泡制桂花水的方法简单，但不适合所有人群。
立冬后的桂花是非常适合泡水喝的。桂花含有丰富的挥发油、桂皮酸、萜类化合物等多种成分，具有活血化痰、舒肝解郁、消食除胀等功效。而且桂花还具有清香的芳香气味，能够改善情绪、舒缓神经。
泡制桂花水的方法非常简单，只需准备适量的桂花和开水即可。将桂花放入杯中，倒入热水浸泡5-10分钟，即可饮用。可以根据个人口味加入适量的冰糖、蜂蜜等调味品。
需要注意的是，桂花水并非适合所有人群。如有胃肠不适、过敏等情况，应避免饮用桂花水。泡制桂花水时，应注意水温不宜过高，以免破坏桂花中的营养成分。建议每天饮用1-2杯桂花水，以达到养生保健的效果。
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我每天都泡一杯桂花水喝，感觉很舒服，特别是对缓解情绪有帮助。
桂花水可以加入适量的蜜糖，味道更好，同时还有抗菌作用。
桂花水对女性的养颜有很好的效果，可以尝试一下。
桂花水可以缓解胃部不适，但如果已经有严重的消化问题，还是要去医院就诊。
桂花水对于高血压、糖尿病等慢性病患者来说也有好处，但是要遵医嘱。
建议泡制桂花水时用玻璃杯，避免使用塑料杯子。
如果想要增加桂花水的口感，可以加入一些山楂片或枸杞子。
桂花水的味道很清香，适合搭配一些小点心一起享用。
桂花水不要喝太多，一天1-2杯就足够了。
桂花水对于上火、口干舌燥的人来说也很适合，但是如果口干得太厉害，还是多喝水为好。