山西清明节有哪些养生规定需要注意？

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  惊蛰季节应该注意保养身体，多食用竹笋、绿豆、芹菜、菠菜和红枣等养生食物，避免暴饮暴食和过度疲劳。这些食物有助于降低胆固醇和血压、消除体内毒素、补血养颜、增强免疫力等。

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• 立秋来临，养生专家建议少喝哪三种水？

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  惊蛰引起的高血压是一种短暂性高血压，服用安宫牛黄丸可能会造成身体负担。应避免气温骤变、保持心情稳定、适当运动自我调节，严重时应在医生指导下使用降压药物治疗。

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