立秋养生：什么水不能喝？
老苏养生食补篇
在立秋这个时节，我们应该注意饮食的调节，因为此时气温逐渐转凉，身体需要更多的营养来维持健康。同时，一些食物也需要避免食用。
我们应该避免喝冷水。虽然水是我们日常饮用的必需品，但是在立秋这个时节，我们应该尽量避免喝冷水。因为此时人体的阳气逐渐减退，喝冷水容易损伤我们的胃肠道，导致腹泻、腹痛等不适症状。因此，我们应该选择温水或者热水来饮用。
我们应该多吃一些具有滋阴润燥作用的食物。在立秋这个时候，气温虽然已经逐渐转凉，但是空气湿度还是比较高的，这容易导致人体出现一些干燥的症状，如口干舌燥、皮肤干燥等。因此，我们应该多吃一些具有滋阴润燥作用的食物，如梨、苹果、银耳、百合等。
作息篇
在立秋这个时节，我们的作息也需要做出一些调整，以适应气温的变化，保持身体的健康。
我们应该注意保暖。虽然气温已经逐渐转凉，但是还没有到需要穿厚衣服的时候。因此，在立秋这个时候，我们应该根据气温变化适时增减衣物，以保持身体的温暖。
我们应该注意合理的运动。在立秋这个时候，气温虽然已经逐渐转凉，但是还不是非常适合户外运动的时候。因此，我们应该选择适合室内运动，如瑜伽、健身、游泳等，以保持身体的健康。
调理方案篇
在立秋这个时节，我们还可以通过一些调理方案来保持身体的健康。
我们可以通过中药治疗来调理身体。在立秋这个时候，我们可以选择一些具有益气养阴、润肺止咳、清热解毒等作用的中药，如人参、熟地、麦冬、银翘等，来调理身体。
我们可以选择一些中医养生方法来调理身体。在立秋这个时候，我们可以选择一些适合这个时节的中医养生方法，如按摩、拔罐、刮痧等，来调理身体，保持身体的健康。
总结
在立秋这个时节，我们需要注意饮食的调节，避免喝冷水，多吃一些具有滋阴润燥作用的食物；作息也需要做出一些调整，注意保暖，选择适合室内运动；同时，我们还可以通过中药治疗和中医养生方法来调理身体，保持身体的健康。
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