什么时间吃瓜最养生？立秋几点开始品尝瓜果最适宜？
苗院长养生课堂导语：立秋是品尝瓜果的好时节，一般在8月7日或8日，此时气温逐渐下降，空气清爽。吃瓜最养生的时间是在白天，早上或下午茶时间食用，每次以小量为宜，避免在晚上或者睡前食用，以免身体水分过多，导致身体水肿。
根据中医养生的理论，吃瓜的时间应该尽量避免在晚上或者睡前。因为瓜果中含有丰富的水分，如果在睡前或者晚上食用，容易引起身体水分过多，导致身体水肿，影响健康。
而立秋开始，正是瓜果成熟的季节，这个时候品尝瓜果最为适宜。立秋是农历二十四节气中的一个重要节气，一般在8月7日或8日，这个时候气温开始逐渐下降，空气干净清爽，正是吃瓜的好时候。
瓜果的吃法也需要注意。瓜果中含有丰富的水分和糖分，如果一次性吃太多容易引起肠胃不适。建议在早上或者下午茶时间食用，每次以小量为宜，不要一次性吃太多。
吃瓜最养生的时间应该在白天，尤其是立秋这个季节，早上或下午茶时间食用，每次以小量为宜，避免在晚上或者睡前食用。这样才能让瓜果的营养充分发挥，同时也能保护身体健康。
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