立冬养生，这些水果千万别吃！

立冬养生，这些水果千万别吃！

在秋冬季节，许多人会选择吃水果补充营养，但有些水果在立冬这个时节并不适宜食用，容易伤害身体。接下来，我将为你详细介绍这些水果的相关知识。

1. 荔枝

荔枝是一种热性水果，容易上火，而在立冬这个季节，天气已经开始转凉，人们的体内阳气也开始收敛，此时食用荔枝容易引起身体不适，如口腔溃疡、咳嗽等症状。

2. 芒果

芒果同样是一种热性水果，容易上火。芒果含有丰富的果糖、葡萄糖和蔗糖，大量食用容易导致腹泻、口腔溃疡等不适症状。

3. 桂圆

桂圆也是一种热性水果，桂圆还具有补血作用，但是在立冬这个季节，人体内的阳气开始收敛，补血需谨慎，因此，不宜大量食用桂圆。

4. 火龙果

火龙果是一种凉性水果，但是在立冬这个季节，容易导致身体寒凉，引起腹泻、胃痛等不适症状，因此，不宜过量食用。

5. 柿子

柿子属于寒性水果，容易导致腹泻、腹痛等不适症状。柿子中含有大量的鞣酸，容易形成结石，对于肾脏和胃肠道都有一定的刺激作用，因此，不宜多食。

立冬时节，不宜过量食用热性水果和寒性水果，应该选择一些温性水果，如苹果、梨、香蕉等，以补充身体所需营养，保持身体健康。还应该注意多喝水，多吃蔬菜，保持良好的作息和适量的运动，以达到调理身体的效果。