易烊千玺的养生时间表包括合理饮食、适度运动、注意休息和保持心态平衡。他坚持每餐以蛋白质、蔬菜和水果为主，少吃油腻、高热量的食物。每周至少进行三次有氧运动，保持身体的健康和灵活性。他还会在工作之余进行一些放松的活动，保证充足的睡眠时间，减少负面情绪的影响。
易烊千玺养生汤是清热解毒、滋阴养颜的养生饮品，适合女性朋友饮用。制作方法简单，只需几种常见的材料，煮至冰糖融化即可。常饮有很好的保养作用。
易烊千玺每天注重运动锻炼、皮肤保养和饮食健康，花费至少1小时养生保健，让身体健康、精力充沛。
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