过节时选择健康的甜点，不仅能够满足口腹之欲，还能保证身体健康。本文介绍了选择水果、低热量、低糖分的甜点，以及富含蛋白质的甜点等健康甜点，并提醒注意食用量的控制。
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为了更健康地享用甜品，我们可以选择健康食材，注意作息时间，根据自身情况进行调理等方面。在适度食用甜品的同时，也能摄取足够的营养物质。
玫瑰茄果脯是一道美味又健康的甜点，结合了茄子的鲜美和玫瑰花的芳香，制作简单。腌制茄子片后，烘烤至金黄酥脆，口感独特。可以作为甜点、零食或配菜，促进肠道健康和消化功能。
夏至时节，应以清淡、养阴为主食补，多食富含维生素C的水果和纤维素的蔬菜，避免熬夜，保证充足睡眠，适当运动、按摩调理身体。
冬至是中国传统节气之一，应多食用具有温热作用的食材，如红枣糯米汤、桂花糯米球等温热甜品。同时还应多吃些蔬菜水果，保持作息规律并注意保暖，进行适当的运动和保健按摩，以增强体质，保持身体健康。
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