山里红树根是一种中药材，主要功效为清热解毒、消肿止痛、止血散瘀。其营养成分丰富，含有多种维生素和矿物质，有一定的补养作用。使用时需注意禁忌和炮制方法，不能与其他药物混用。
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未成年人需要注意养生，山里娃养生技师提供了一些正确养生的建议，包括均衡饮食、多运动、注意睡眠、心理健康和建立健康生活习惯等方面。
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山里红叶具有清热解毒、消肿止痛、利尿通淋等多种功效和作用，可用于治疗疮疖、风湿病、尿路感染等病症。但是，孕妇、肝肾功能不全者、过敏者不宜食用。
清明在山里喝的饮料叫做青藤茶，具有清热解毒、利尿祛湿的功效。在清明时节，应该注意保持良好的作息习惯和适当的调理身体，以帮助身体更好地排毒和恢复体力。
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