肋骨骨折后，建议多吃高蛋白、富含钙质和维生素的食物，保持良好的姿势和心态，进行中医调理和心理调理。适当运动有助于促进血液循环、增强肌肉力量。
更年期女性需要注意摄入富含植物雌激素的豆类，高纤维食品有助于降低胆固醇，摄入足够的钙质可以预防骨质疏松，红枣和葡萄籽都有缓解更年期症状的作用。保持健康的饮食习惯和生活方式可以帮助女性平衡身体，缓解更年期症状。
饮食对于子宫的调理非常重要，高纤维、高蛋白、钙质、铁质和维生素E都有助于子宫健康。女性需要合理饮食、注意营养均衡、少吃油腻和刺激性食物、多喝水来维护子宫健康。
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