早晨起床时，喝温水、蜂蜜水、粥类或豆浆都是养生的选择。温水促进胃肠蠕动，蜂蜜水含有丰富营养，粥类易消化吸收，豆浆富含蛋白质和纤维。但要避免过凉或过热的饮品，以及油腻或刺激性食物。选择适合口味和身体状况的养生饮品有助于健康。
白杨老师说养生